夏天更要注意防脱发医学专家指出，一年四季中，夏天是脱发的高发季节，因为强烈的紫外线直射头部，使头发中的角蛋白断裂，加剧了毛发的脱落。所以，在夏季应像保护皮肤那样，保护头发免受日晒的伤害。
夏季保护头发的健康，最重要的就是要保持头皮的清洁。由于气候炎热，头皮容易出汗、出油，再加上病菌易繁殖，容易发生毛囊炎、黄癣等，就会使毛发基根不稳，从而造成头发的脱落。在夏季，保证头皮清洁是关键。洗头时可用双手指腹按摩头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔。洗头时要彻底冲洗，不可让洗涤液残留在头发上。
许多人认为，夏季新陈代谢快，头发比往日多掉一些属于正常现象。据专家介绍，对于头发脱落的数量，是有衡量标准的。正常情况下，头发每天脱落的数量是50-100根，即使夏天经常洗头，头发脱落的数量也不应该超过这个正常范围。如果每天掉头发的数量超过了100根，并且持续一段时间，那么就可诊断为脱发，需要及时就诊。如果头发掉落的数量忽然增加，就更需要治疗。
夏季护发，除避免紫外线伤害，保持头皮清洁外，还应注意调理好睡眠，少吃油腻、上火的食物。另外，由于天气炎热，人们比较喜欢清淡的食物，致使头发中的蛋白质成分缺少，这是夏季容易脱发的重要原因之一。因此，夏天注意适当补充营养，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。(文/张华)
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